Las elevadas temperaturas han marcado la última etapa. Ante tanto calor, ¿cómo protegernos? Hoy, te compartimos algunos consejos para combatirlo.
Evita salir de casa entre las 12 del mediodía y las seis de la tarde; bebe más líquidos y no esperes a tener sed para hacerlo; mantente hidratado siempre. También es aconsejable estar atento a las medidas de conservación de los alimentos y cuidar de tu alimentación (es preferible comer en menor proporción y más veces al día); no abuses de las bebidas alcohólicas.
Reduce la actividad física y descansa con frecuencia a la sombra en cada salida; usa ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, acompáñala de algún sombrero o gorra, gafas e intenta tener a mano protector solar.
Trata de permanecer en espacios ventilados o acondicionados, y cuando estés en casa, pasa la mayor parte del tiempo en las habitaciones más frescas. Por último, abre las ventanas por la noche para ventilar. Todo cuidado es poco.
Fundado en 2011. Periódico digital de la comunidad artemiseña, que sale impreso el martes de cada semana.
